Diabetes e menstruação: saiba quais os principais cuidados!

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Ficar de olho na própria saúde implica manter esse controle em todos os períodos da vida. A diabetes e a menstruação tem relação direta com a saúde e exigem alguns cuidados.

Esse ciclo costuma durar cerca de 28 dias, durante o que a mulher passa por oscilações hormonais que ativam sua ovulação e menstruação. Tais variações, no entanto, também afetam outras partes do seu corpo, o que faz com que as mulheres com diabetes sintam alguns reflexos específicos.

É muito importante conhecer e observar esses impactos, já que eles mudam a forma como o corpo absorve e mantém o açúcar no sangue. Trata-se de um cuidado a mais para garantir bem-estar em todas as fases da vida, bastando tomar as decisões certas.

Para lhe ajudar com isso, trouxemos neste artigo os principais pontos que merecem a sua atenção quando o assunto é diabetes e menstruação. Boa leitura!

Como o período de menstruação pode interferir na glicemia?

Para quem segue a periodicidade recomendada para controlar os níveis de açúcar no sangue, o período menstrual pode representar um verdadeiro caos. Afinal, a glicemia tende a variar bastante antes e depois da menstruação.

Isso acontece porque um dos efeitos do período menstrual é a elevação dos níveis de progesterona — hormônio que, entre outras coisas, gera um aumento da resistência à insulina, tornando a absorção dela pelo corpo mais difícil. Esse aumento, geralmente, ocorre na segunda metade do período menstrual, também chamado de fase luteínica ou lútea.

Outro efeito possível disso é uma fome maior, o que contribui ainda mais para o descontrole da glicemia. Portanto, quem não se prepara para esse estágio corre o risco de passar por episódios hipoglicêmicos.

Quais são os principais cuidados a serem tomados em relação à diabetes e menstruação?

Entender os reflexos causados pela menstruação em quem tem diabetes é fundamental para continuar vivendo com qualidade de vida. Dessa forma, é possível se prevenir contra potenciais problemas, entender alguns desses impactos e adaptar o seu tratamento de maneira adequada.

Confira a seguir os principais pontos de atenção!

Interferência na glicemia

Quem tem diabetes sabe da importância de monitorar sua glicemia nos intervalos certos do dia a dia. Quem menstrua precisa ter ainda mais atenção, já que o ciclo menstrual pode influenciar esses níveis. Ainda não foram feitos estudos conclusivos sobre os motivos que causam tal interferência. No entanto, o que se sabe é que cada mulher tem reflexos diferentes, alguns mais intensos e outros menos.

Intensidade do primeiro dia

O primeiro dia de menstruação de uma mulher com diabetes costuma ser bastante intenso. Isso significa um aumento repentino na glicemia, o que pode causar reflexos bastante perceptíveis na sua sensação de bem-estar.

Nesse momento, é preciso manter a calma e se planejar para tratar o caso usando as ferramentas que você já tem: o controle glicêmico e a insulina. Em casos extremos, busque a orientação do seu médico para receber uma orientação específica para as suas necessidades.

Demora na menstruação e menopausa adiantada

A diabetes pode influenciar a duração da menstruação e até a época da chegada da menopausa. Também não se sabe, ainda, o motivo por trás disso, mas já se observou que quem tem diabetes tende a ter uma primeira menstruação mais tardia e ciclos menstruais mais irregulares. Além disso, sua janela reprodutiva (da menarca até o início da menopausa) tende a ser menor.

Aumento do apetite

Outro reflexo perigoso da menstruação para a mulher diabética é o aumento do apetite. Afinal, controlar esse aspecto é fundamental para que os níveis glicêmicos permaneçam sob controle em todas as situações, especialmente quando o apetite aumenta de formar repentina.

Isso costuma acontecer antes do período menstrual. O mais recomendado, portanto, é resistir às tentações e evitar o consumo de carboidratos refinados, para que a glicemia permaneça sob controle.

Cansaço e ameaça aos exercícios físicos

Mais uma relação possível entre diabetes e menstruação é um aumento da sensação de cansaço na mulher diabética que entra no ciclo menstrual. Isso, por si só, não é algo perigoso, mas pode fazer com que ela se sinta menos motivada a praticar atividades físicas.

Como sabemos, a prática de atividades físicas é muito importante para manter a diabetes sob controle durante o dia a dia. Então, mesmo com essa sensação de cansaço, é necessário realizar um bom número de exercícios como parte da rotina, para não prejudicar a sua saúde.

Intensidade da TPM

A tensão pré-menstrual (ou TPM) é aquele período antes da menstruação que pode causar bastante desconforto físico, emocional e psicológico às mulheres. Também é possível que ela gere reflexos como oscilação de peso, fadiga, variações de humor e aumento de apetite — e tudo isso pode ser mais severo em quem tem diabetes.

Se for o seu caso, converse com o seu médico para avaliar a possibilidade de aumentar a dose de insulina nesses momentos. Afinal, lembre-se de que cada mulher tem uma intensidade de TPM diferente, que requer uma atenção especial.

Aumento do risco de câncer endometrial

O câncer endometrial costuma atingir mulheres com mais de 60 anos que já tenham entrado na menopausa. Quem tem diabetes, no entanto, precisa ter cuidado redobrado com essa doença, realizando exames preventivos para poder detectá-la cedo, caso surja.

Segundo pesquisas da área, o câncer endometrial pode ser até 4 vezes mais comum em mulheres que têm diabetes. E isso ainda é agravado quando cumprem outros fatores de risco para o desenvolvimento dessa doença, como estar acima do peso recomendado.

Bom, agora que já conhece os principais pontos dessa relação entre diabetes e menstruação, você pode começar a atentar na forma como o seu corpo reage nesses momentos. Lembre-se de que é muito importante manter um acompanhamento com o médico no caso de qualquer sinal que fuja do que é considerado normal, além de seguir à risca as suas orientações no dia a dia.

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