Descobrir como superar o câncer de mama é essencial, diante do período delicado que o paciente vive desde quando recebe o diagnóstico. Então, é preciso ter motivação e disciplina para seguir o tratamento adequado, saber como compartilhar a notícia com amigos e familiares etc. 

Isto é, a maneira como cada pessoa encara uma notícia exerce muita influência nas atitudes tomadas a partir de então. Diante da gravidade que o câncer de mama pode oferecer, especialmente quando descoberto tardiamente, é importante aprender como superar a doença. Afinal, mesmo com os riscos, o diagnóstico desse tumor não é uma sentença de morte. 

Então, quer saber o que pode ser feito para superar o câncer de mama? Acompanhe 6 dicas que podem tornar esse período menos difícil!

1. Entenda sua condição

Primeiro, é importante reconhecer que o diagnóstico do câncer de mama oferece sérios riscos, traz limitações e exige muita disciplina. Muitas pessoas escolhem a negação e ignoram esses fatos, por preferirem viver uma realidade em que isso não precisa ser encarado.

Contudo, ao entender sua condição e aceitar esses aspectos, pode ser menos difícil superar o câncer de mama. Isso por você não se frustrar com expectativas irreais e ter a devida disciplina para minimizar os riscos e contornar a situação. 

Afinal, saiba que alguns momentos ruins devem surgir após receber o diagnóstico. Estes podem ser refletidos com sintomas físicos, como os efeitos colaterais da radio e quimioterapia. Ainda, sintomas emocionais podem aparecer, como ao se questionar por que teve câncer, ter medo de morrer etc. 

Logo, reconhecer que momentos como esses podem surgir facilita o processo de superação. Nesse sentido, também é fundamental ter uma relação de confiança com o seu médico, que deve sanar questionamentos em torno da doença. Desse modo, você ficar a par de tudo. 

2. Exija seus direitos

As pessoas diagnosticadas com o câncer de mama precisam adaptar a sua vida para lutar contra esse tumor. Naturalmente, esse não é um processo fácil. Contudo, existem direitos sociais destinados a elevar a qualidade de vida desse público e minimizar os desafios envolvidos na superação do câncer. 

Ao conhecer seus direitos, você pode exigi-los e obter as garantias oferecidas. Assim, saiba que um dos direitos é a possibilidade da reconstrução mamária pelo SUS ou pelo convênio com que você tem associação. Ainda assim, esse processo pode ser demorado.

Outro direito para quem recebeu o diagnóstico de câncer de mama é a possibilidade de se ausentar do trabalho por até 3 dias ao ano. Isso ocorre sem prejuízos ao salário para quem trabalhar pelo regime da CLT e comprovar a realização de exames preventivos.

Além disso, saiba que esse tumor é classificado como uma das doenças preexistentes. Esse é um dos critérios para solicitar e conseguir um seguro de vida que cubra as necessidades de um indivíduo diagnosticado com câncer de mama. Contudo, é importante procurar um plano que se interesse em cobrir esse tipo de patologia, já que nem todos operam dessa maneira.

3. Conte com uma rede de apoio

Após receber o diagnóstico de câncer de mama, é comum que algumas pessoas afastem a sua rede de apoio. A intenção com essa atitude é evitar que familiares e amigos sofram com a fase delicada enfrentada ou se esquivar de uma maior dependência dessas pessoas.

Além disso, existem casos em que a própria rede de apoio se afasta, mesmo que inconscientemente, de quem recebeu o diagnóstico do câncer de mama. Isso por não saber lidar com o medo, a insegurança e outros sentimentos naturais nessa situação. 

Por esse motivo, é importante envolver a sua rede de apoio no tratamento e não esconder o diagnóstico e demais informações sobre a doença. Afinal, você precisará do apoio dessas pessoas para passar por essa fase e superá-la. Então, também deixe claro o quanto elas são importantes nesse período delicado.

4. Pratique a qualidade de vida

Conforme mencionado, receber o diagnóstico de um tumor não é uma sentença de morte, principalmente se a doença for descoberta no início. Assim, é fundamental, até para manter a sua sanidade, disciplina e motivação no tratamento do câncer, praticar a qualidade de vida. Caso contrário, pode ser mais difícil superá-lo.

Diante disso, foque em ter uma alimentação equilibrada e em praticar atividades físicas, conforme orientações médicas. Inclusive, essas práticas são importantes para atenuar os efeitos colaterais do tratamento, que costumam causar sintomas de fadiga, náuseas etc. 

Ainda, tão importante quanto o cuidado com a saúde física é o voltado para a saúde mental. Logo, invista em atividades prazerosas já praticadas antes do diagnóstico, como ler, assistir a séries, conversar com os amigos etc. Além disso, é válido criar hobbies. Isso é útil para encarar a nova fase da vida e ressignificar o momento atual.

5. Engaje-se nessa luta

Como dito ao longo do texto, é importante aceitar a sua condição e sair da negação. Parte disso ocorre com o engajamento na luta contra o câncer, já que outras pessoas passam pela mesma situação, em maior ou menor gravidade. Então, se você se sentir forte e com disposição o suficiente, foque parte do seu tempo em ajudar outras pessoas. 

Muitos colocam isso em prática ao criar blogs ou canais nas redes sociais para compartilhar conhecimento com outros pacientes, seja privadamente ou de modo público. Dessa maneira, é possível contribuir para que outras pessoas não se sintam sozinhas e se motivem no tratamento da doença. 

6. Tenha acompanhamento constante

É fundamental comemorar seus avanços no tratamento contra o câncer de mama. Porém, é igualmente importante ter acompanhamento frequente para evitar que o quadro regrida. Assim, não abra mão da disciplina ao tomar medicamentos e consultar os médicos. Além disso, existem aplicativos que monitoram os sintomas e a rotina do paciente.

Então, compreendeu como é possível superar o câncer de mama com as dicas fornecidas? Naturalmente, não se trata de um processo fácil, mesmo ao colocar nossas orientações em prática. Contudo, seguir essas recomendações é uma forma de atravessar esse diagnóstico com mais otimismo e disciplina, características essenciais para a superação. 

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